เป็น เรื่องราวปกิณกะ เกร็ดความรู้ เคล็ดลับ เรื่องสวยๆงามๆ อาหาร สังคม แฟชั่น กฎหมาย สุขภาพ อื่นๆอีกมากมาย ทั้งสาระและ บันเทิง

อ้วนจัง

หลายคนเรียนหนัก หรือทำงานเพลินไปหน่อย ปล่อยปละ ละเลย ไม่ได้ออกกำลังกาย หรือควบคุม และรัประทานอาหารอย่างถูกต้องตามโภชนาการ มาสังเกตุตัวเองอีกที อ้วนจัง ทำไงดี

มาลดความอ้วนภายใน 10 วันกันไหม

สูตรนี้เป็นสูตรล้างพิษในร่างกายด้วย และที่สำคัญ ต้องปฎิบัติอย่างเคร่งครัดภายในระยะเวลา 10 วัน

มื้อเช้า กินข้าวกล้องต้มเปล่า(ใส่เกลือ นิดน่อย ) 1 ถ้วยแกงจืด

มื้อกลางวัน กินข้าวกล้องต้มเปล่า(ใส่เกลือ นิดหน่อย) 2 ถ้วยแกงจืด

มื้อเย็น กินข้าวกล้องต้มเปล่า(ใส่เกลือ นิดหน่อย) 1 ถ้วยแกงจืด

ห้าม กินข้าวต้มใส่เครื่องปรุงใดๆทั้งสิ้น , ห้ามกินผักและผลไม้ ,ห้ามกินของว่างทุกชนิด,งดชา กาแฟ น้ำหวาน

หากหิวให้ดื่มน้ำเปล่า หรือชาสมุนไพรไม่ใส่น้ำตาล ได้ ถ้าทำได้ตามนี้อย่างเคร่งครัดจะสามารถลดน้ำหนักได้ 2-3 กิโลกรัมภายใน 10 วัน หากออกกำลังกายวิ่ง แอโรบิกด้วย จะลดได้ 4 กิโลกรัม และควรเป็นข้าวกล้องเท่านั้นเพราะในข้าวกล้องจะมีวิตามินและสารอาหารมากกว่าข้าวขัดขาว

หมายเหตุ วิธีลดความอ้วนชนิดนี้ไม่เหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำตัว